Esta insignia es para los estudiantes que se tomaron el tiempo para explorar la salud mental y cómo cuidar de sí mismos y de los demás.
Se trata de romper mitos, aprender los hechos, crear hábitos sólidos y convertirse en alguien que ayuda a crear espacios seguros y de apoyo.
La salud mental es importante, todos los días. Esta insignia demuestra que has comenzado tu viaje para comprender las emociones, establecer límites, desarrollar resiliencia y alzar la voz contra el estigma. Has demostrado que estás listo para cuidar tu bienestar mental y apoyar a las personas que te rodean.
Lo que hiciste para ganar esta insignia:
- Realizaste un cuestionario para explorar mitos y realidades sobre la salud mental.
- Aprendiste la diferencia entre emociones, sentimientos y estados de ánimo.
- Reflexionaste sobre tus desencadenantes y encontraste formas de gestionarlos.
- Descubriste hábitos para desarrollar la resiliencia y apoyar tu bienestar mental.
- Creaste un mapa de límites personales y practicaste cómo establecer límites saludables.
- Aprendiste lo que significa ser una «persona segura» y cómo apoyar a los demás.
- Escribiste una carta emotiva a tu yo futuro con amabilidad y cariño.
Tu trabajo ha sido revisado por uno de los organizadores de esta lista de reproducción. Una vez que hayas completado todas las actividades y hayas reflexionado sobre ellas, ¡te habrás ganado esta insignia!
Esta insignia demuestra que te preocupas por la salud mental, tanto la tuya como la de los demás. Cada día eres más fuerte, más amable y más consciente de ti mismo. Sigue así, lo estás consiguiendo.