Over
Playlists
Meld je aan
Pomodoro Technique - Ικανότητα Διαχείρισης Χρόνου

Pomodoro Technique - Ικανότητα Διαχείρισης Χρόνου

🍅Η τεχνική Pomodoro είναι ένα σύστημα διαχείρισης χρόνου που ενθαρρύνει τους ανθρώπους να δουλεύουν με το χρόνο που έχουν - και όχι εναντίον του. Η ιδέα πίσω από την τεχνική είναι ότι ο χρονοδιακόπτης ενισχύει την αίσθηση του επείγοντος. Αντί να αισθάνεστε ότι έχετε ατελείωτο χρόνο μέσα στην εργάσιμη ημέρα για να κάνετε πράγματα και τελικά να σπαταλάτε αυτές τις πολύτιμες ώρες εργασίας σε περισπασμούς, ξέρετε ότι έχετε μόνο 25 λεπτά για να σημειώσετε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη πρόοδο σε μια εργασία.

🍅Το μεγαλύτερο πλεονέκτημά της μεθόδου είναι η απλότητά της.
O κάτοχος αυτού του ανοιχτού σήματος έχει την ικανότητα να εφαρμόσει τα βασικά βήματα της μεθόδου τα οποία είναι τα εξής:

  1. Πάρτε μια λίστα με τις εργασίες σας και ένα χρονόμετρο.
  2. Ρυθμίστε το χρονόμετρο για 25 λεπτά και επικεντρωθείτε σε μια μόνο εργασία μέχρι να χτυπήσει το χρονόμετρο.
  3. Όταν τελειώσει η συνεδρία σας, σημειώστε ένα pomodoro και καταγράψτε τι ολοκληρώσατε.
  4. Στη συνέχεια απολαύστε ένα πεντάλεπτο διάλειμμα.
  5. Μετά από τέσσερα pomodoro, κάντε ένα μεγαλύτερο, πιο αναζωογονητικό διάλειμμα 15-30 λεπτών.

Με την παρακολούθηση του συνοδευτικού βίντεο που ακολουθεί, ο κάτοχος του σήματος σχηματίζει ολοκληρωμένη εικόνα σχετικά με την εφαρμογή της τεχνικής Pomodoro,




Taken
Taak nr.1
Bewijs bevestigd door: één activiteitenorganisator
1. Στείλε μας μία φωτογραφία με το πλάνο των τεσσάρων πρώτων pomodoro σου

2. Αφού έχεις ολοκληρώσει τους πρώτους κύκλους pomorodo, πες μας πως σου φάνηκε η εφαρμογή της τεχνικής, τι σου άρεσε ή δεν σου άρεσε και αν σε βοήθησε στην παραγωγικότητά σου.
Log in en start de quest

Tags

ESCO
#balance
ESCO
#apply self-control
ESCO
#assist with self management
ESCO
#prioriteiten aanpassen
ESCO
#prioritise a task
ESCO
#prioritise a request
ESCO
#prioritise actions
ESCO
#accurately keep time
ESCO
#develop time management skills
ESCO
#activiteiten delegeren
ESCO
#delegate tasks
ESCO
#adapt practice within emergency and urgentcare environment
ESCO
#administer management skills
ESCO
#analytical thinking
Badgecraft host dit platform en ontwikkelt het samen met toonaangevende educatieve organisaties. Het programma Erasmus+ van de Europese Unie heeft cofinanciering verleend voor de bouw van de eerste versie van dit platform. Neem contact op met support@badgecraft.eu.
Platform
Wijzigen in een andere taal:
HomeActiviteitenPlaylists