Ικανότητα Διαχείρισης Χρόνου

Contenido

Η διαχείριση χρόνου ορίζεται ως η χρήση του χρόνου με παραγωγικό και αποτελεσματικό τρόπο — αλλά τι γίνεται όταν εργάζεστε όσο το δυνατόν πιο παραγωγικά και δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα; Ίσως είναι καλύτερο να σκεφτείτε τη διαχείριση του χρόνου ως έναν συνδυασμό παραγωγικής εργασίας και ιεράρχησης του χρόνου σας. 
﻿
Η ικανότητα διαχειρίσης του χρόνου, συνδυάζει πολλές ικανότητες π.χ. κριτική σκέψη, ικανότητα λήψης αποφάσεων κ.ά. Όταν ξέρετε πώς να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά το χρόνο σας, μπορείτε να έχετε και πολλά άλλα οφέλη, όπως:
Μεγαλύτερη παραγωγικότητα και αποδοτικότητα.
Λιγότερο άγχος.
Περισσότερες ευκαιρίες για να πετύχετε τους στόχους της ζωής και της καριέρας σας.
Συνολικά, αρχίζετε να νιώθετε περισσότερο έλεγχο, με αυτοπεποίθηση να επιλέξετε τον καλύτερο τρόπο χρήσης του χρόνου σας.

Actividades a realizar

Complete las siguientes actividades, gane insignias y verá el progreso de su lista de reproducción actualizada

Eisenhower Matrix - Ικανότητα Διαχείρισης Χρόνου

Obligatorio

1 hora

Ver actividad completa

Pomodoro Technique - Ικανότητα Διαχείρισης Χρόνου

Obligatorio

1 hora

Ver actividad completa

Contenido

🍅Πόσες φορές σου έχει τύχει να έχεις κάνει την "τέλεια" λίστα εργασιών και απλά να σταματάς να είσαι παραγωγικ@ μετά από ένα σημείο; Πως μπορούμε να χωρίσουμε τον χρόνο μας με βάση όσα έχουμε να κάνουμε και την ίδια στιγμή να ξεκουράζουμε το μυαλό μας ώστε να μην κουραστούμε γρήγορα; Ποιο εργαλείο θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε ώστε να είμαστε πιο μεθοδικοί στην εκτέλεση του πλάνου εργασιών μας; Μέσα από αυτή τη δραστηριότητα θα γνωρίσετε την τεχνική Pomodoro και θα μπορείτε να οργανώσετε καλύτερα το χρονοδιάγραμμά σας με σκοπό τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα!
﻿
🍅H τεχνική Pomodoro αναπτύχθηκε στα τέλη της δεκαετίας του 1980 από τον τότε φοιτητή Francesco Cirillo. Ο Cirillo αγωνιζόταν να συγκεντρωθεί στις σπουδές του και να ολοκληρώσει τις εργασίες του. Νιώθοντας καταβεβλημένος, ζήτησε από τον εαυτό του να δεσμευτεί για μόλις 10 λεπτά συγκεντρωμένου χρόνου μελέτης. Ενθαρρυμένος από την πρόκληση, βρήκε ένα χρονόμετρο κουζίνας σε σχήμα ντομάτας (pomodoro στα ιταλικά) και η τεχνική Pomodoro γεννήθηκε.
﻿

Consigue la insignia de actividad

Pomodoro Technique - Ικανότητα Διαχείρισης Χρόνου Consigue esta insignia

🍅Η τεχνική Pomodoro είναι ένα σύστημα διαχείρισης χρόνου που ενθαρρύνει τους ανθρώπους να δουλεύουν με το χρόνο που έχουν - και όχι εναντίον του. Η ιδέα πίσω από την τεχνική είναι ότι ο χρονοδιακόπτης ενισχύει την αίσθηση του επείγοντος. Αντί να αισθάνεστε ότι έχετε ατελείωτο χρόνο μέσα στην εργάσιμη ημέρα για να κάνετε πράγματα και τελικά να σπαταλάτε αυτές τις πολύτιμες ώρες εργασίας σε περισπασμούς, ξέρετε ότι έχετε μόνο 25 λεπτά για να σημειώσετε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη πρόοδο σε μια εργασία.
﻿
🍅Το μεγαλύτερο πλεονέκτημά της μεθόδου είναι η απλότητά της. 
O κάτοχος αυτού του ανοιχτού σήματος έχει την ικανότητα να εφαρμόσει τα βασικά βήματα της μεθόδου  τα  οποία είναι τα εξής:
﻿
Πάρτε μια λίστα με τις εργασίες σας και ένα χρονόμετρο.
Ρυθμίστε το χρονόμετρο για 25 λεπτά και επικεντρωθείτε σε μια μόνο εργασία μέχρι να χτυπήσει το χρονόμετρο.
Όταν τελειώσει η συνεδρία σας, σημειώστε ένα pomodoro και καταγράψτε τι ολοκληρώσατε.
Στη συνέχεια απολαύστε ένα πεντάλεπτο διάλειμμα.
Μετά από τέσσερα pomodoro, κάντε ένα μεγαλύτερο, πιο αναζωογονητικό διάλειμμα 15-30 λεπτών.
﻿
Με την παρακολούθηση του συνοδευτικού βίντεο που ακολουθεί, ο κάτοχος του σήματος σχηματίζει ολοκληρωμένη εικόνα σχετικά με την εφαρμογή της τεχνικής Pomodoro,
﻿
﻿
﻿
﻿

Tareas

Tarea no.1

Evidencia verificada por: Un organizador de actividades

1. Στείλε μας μία φωτογραφία με το πλάνο των τεσσάρων πρώτων pomodoro σου
﻿
2. Αφού έχεις ολοκληρώσει τους πρώτους κύκλους pomorodo, πες μας πως σου φάνηκε η εφαρμογή της τεχνικής, τι σου άρεσε ή δεν σου άρεσε και αν σε βοήθησε στην παραγωγικότητά σου.

Habilidades

ESCO

#balance

ESCO

#apply self-control

ESCO

#ajustar las prioridades

ESCO

#prioritise a task

ESCO

#prioritise a request

ESCO

#prioritise actions

ESCO

#accurately keep time

ESCO

#develop time management skills

ESCO

#delegar actividades

ESCO

#delegate tasks

ESCO

#adapt practice within emergency and urgentcare environment

ESCO

#administer management skills

ESCO

#show analytical thinking

ESCO

#develop time management skills

ESCO

#prioritise a task

ESCO

#accurately keep time

ESCO

#balance

ESCO

#prioritise a request

ESCO

#analytical thinking

ESCO

#ajustar las prioridades

ESCO

#assist with self management

ESCO

#apply self-control

ESCO

#administer management skills

ESCO

#alter priorities

ESCO

#delegate tasks

ESCO

#adapt practice within emergency and urgentcare environment

ESCO

#delegar actividades

ESCO

#prioritise actions

ESCO

#prioritise according to changing circumstances

Actividades: 2

Iniciado: 5

Lista de reproducción completada: 0

Tiempo para completar: 2 horas

Organizadores

Thessaloniki city of learning

Badgecraft alberga esta plataforma y la desarrolla junto con organizaciones líderes educativas. El consorcio Europeo desarrolla esta plataforma con la cofinanciación del programa Erasmus+ de la Unión Europea.