Over
Playlists
Meld je aan
6

Ευελιξία - Προσαρμοστικότητα

Deelnemen
OverzichtBadges

Ευελιξία - Προσαρμοστικότητα

Deelnemen

Inhoud

Τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική/ακαδημαϊκή ζωή συχνά προκύπτουν προκλήσεις, τις οποίες καλούμαστε να ξεπεράσουμε. Ο χειρισμός και η ευημερία μέσα σε αυτές τις προκλήσεις απαιτεί να είναι ανεπτυγμένα τις ικανότητες της ευελιξίας και της προσαρμοστηκότητας. Η ανθεκτικότητα βασίζεται σε διαφορετικές δεξιότητες, όπως η κριτική σκέψη, η ικανότητα λήψη αποφάσεων κτλ.

Οι ικανότητες αυτές μπορούν να προσφέρουν την ανάπτυξη:
  • Προσαρμογής με επιτυχία σε μεταβαλλόμενες καταστάσεις και περιβάλλοντα
  • Προγραμματισμού εκ των προτέρων, με εναλλακτικές επιλογές σε περίπτωση που πάει κάτι λάθος
  • Επιμονής μπροστά σε απροσδόκητες δυσκολίες
  • Πρόβλεψης και ανταπόκρισης θετικά σε μεταβαλλόμενα περιβάλλοντα
  • Αντιμετώπιση νέων προκλήσεων σε σύντομο χρονικό διάστημα.
  • Αντιμετώπιση αλλαγής προτεραιοτήτων/φόρτου εργασίας

Activiteiten om te voltooien

Voltooi de volgende activiteiten, verdien badges en je zult de voortgang van je playlist zien
Resilience- Focusing on Strengths during Challenges
Verplicht
1 uur
Bekijk volledige activiteit

Inhoud

Υπάρχουν σίγουρα κάποιες στιγμές που μπορεί να αντιμετωπίζουμε διάφορες προκλήσεις στην ζωή μας. Αυτές οι προκλήσεις μπορεί να τοποθετούνται στο εργασιακό μας περιβάλλον, μπορεί όμως να υπάρχουν στην προσωπική μας ζωή, στις σχέσεις μας με άλλους ανθρώπους ή να αποτελούν επακόλουθα των πολλαπλών ρόλων και υποχρεώσεων που έχουμε αναλάβει. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτές τις προκλήσεις αποτελεσματικά και παραμένοντας ταυτόχρονα ήρεμοι; Είναι δυνατόν να μην μας επηρεάζουν σημαντικά οι καθημερινές δυσκολίες της ζωής μας; Πως μπορούμε να το πετύχουμε αυτό; Σε αυτή την δραστηριότητα οι συμμετέχοντες θα μάθουν πως μπορούν να παραμένουν ήρεμοι και να ξεπερνούν τις προκλήσεις χρησιμοποιώντας ως μοναδικό εργαλείο τα δυνατά τους σημεία!

Ontvang een activiteitenbadge

Resilience- Focusing on Strengths during Challenges Behaal deze badge

Το άτομο που κατέχει αυτό το σήμα είναι σε θέση να εντοπίζει τα δυνατά του σημεία και να τα χρησιμοποιεί σε δύσκολες στιγμές της ζωής του.

Η χρήση των δυνατών μας σημείων δημιουργεί ανθεκτικότητα και μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε τα εμπόδια. Με βάση τα παρακάτω βήματα μπορούμε να δομήσουμε μία διαδικασία αναστοχασμού και δημιουργίας πλάνου σχετικά με τον τρόπο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε όλες τις δεξιότητες που ήδη κατέχουμε και όλα τα στοιχεία που διαθέτουμε σε εξαιρετικό βαθμό ώστε να διαχειριζόμαστε τις προκλήσεις πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.

1. Προσδιόρισε τα δυνατά σου σημεία - Αφιέρωσε λίγο χρόνο για να σκεφτείς και να συντάξεις έναν κατάλογο με τα δυνατά σου σημεία. Θα μπορούσες να το κάνεις μόνος σου, ζητώντας από έναν στενό φίλο, συνάδελφο ή μέλος της οικογένειας να σας βοηθήσει να τα εντοπίσεις. Μπορείς ακόμη να χρησιμοποιήσεις διάφορα εργαλεία, όπως η ανάλυση SWOT. Ανεξάρτητα από την προσέγγιση που θα ακολουθήσεις, δημιούρησε έναν κατάλογο με τα κορυφαία δυνατά σου σημεία, καθώς η αναγνώρισή τους είναι το πρώτο βήμα για να μπορέσεις να τα εκμεταλλευτείς.

2. Αναστοχάσου - Αναλογίσου πώς θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις τα δυνατά σου σημεία για να ξεπεράσεις τις προκλήσεις στη ζωή σου. Σκέψου επίσης πώς θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις τα δυνατά σου σημεία με νέους και διαφορετικούς τρόπους από ό,τι στο παρελθόν.

3. Βάλε στόχους - Κάνε έναν κατάλογο με τις τρέχουσες προκλήσεις σας και τα δυνατά σημεία που έχεις και θα μπορούσαν να σες βοηθήσουν να προχωρήσεις σε αυτές. Δεν χρειάζεται να έχεις ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο - μόνο μερικά σαφή βήματα για να συνεχίσεις να προχωράς με τα τρέχοντα καθήκοντα ή τους στόχους σου.

4. Κάνε αυτοαξιολόγηση- Αφού εκτελέσεις το σχέδιό σου, αφιέρωσε λίγο χρόνο για να αξιολογήσεις την εμπειρία σου εστιάζοντας στα δυνατά σου σημεία. Γράψε για την εμπειρία σου, συμπεριλαμβανομένου του τι έμαθες και πώς αισθάνθηκες. Όρισε περισσότερους στόχους για να συνεχίσεις να εργάζεσαι με βάση τα δυνατά σου σημεία. Αν κάτι δεν λειτούργησε τόσο καλά, βρες τρόπο να το αλλάξεις ώστε να είναι χρήσιμο.

Om deze badge te behalen dien je alle taken te voltooien
Taken
Taak nr.1
Bewijs bevestigd door: één activiteitenorganisator
Για να κερδίσεις αυτό το σήμα χρειάζεται:
1.Να γράψεις μία λίστα με τα δυνατά σου σημεία όπως επίσης να μας πεις και ποια μέθοδο ακολούθησες για την αναγνώριση τους.
Taak nr.2
Bewijs bevestigd door: één activiteitenorganisator
2. Να μας στείλεις το πλάνο που έφτιαξες για το τρόπο που μπορούν τα θετικά σου στοιχεία να σε βοηθήσουν στις καθημερινές προκλήσεις που αντιμετωπίζεις.
Taak nr.3
Bewijs bevestigd door: één activiteitenorganisator
3.Μοιράσου την εμπειρία σου μαζί μας! Σου άρεσε η διαδικασία; Πιστεύεις ότι σε βοήθησε να πετύχεις τον στόχο σου;
Adaptability - Adjusting your team to disability
Verplicht
1 uur 30 minuten

Vaardigheden

EntreComp
#Be resilient
ESCO
#be flexible
LIFECOMP
#Flexibility
EntreComp
#Identify your strengths and weaknesses
ESCO
#accept challenges
ESCO
#adapt to challenging work circumstances
ESCO
#kalm reageren in stressvolle situaties
ESCO
#assess project planning
ESCO
#think critically
EntreComp
#Define problems
ESCO
#problem solve
ESCO
#conflict resolution
ESCO
#predict organisational risks
ESCO
#predict problems
EntreComp
#Define problems
EntreComp
#Be resilient
ESCO
#kalm reageren in stressvolle situaties
ESCO
#accept challenges
LIFECOMP
#Nurtures optimism, hope, resilience, self-efficacy and a sense of purpose to support learning and action
EntreComp
#Be flexible and adapt to changes
ESCO
#apply self-control
ESCO
#collaborate for social inclusion
ESCO
#be flexible
ESCO
#adapt to challenging work circumstances
ESCO
#conflict resolution
ESCO
#think critically
LIFECOMP
#Empathy
ESCO
#create creative ideas
ESCO
#deelname aan internationale evenementen organiseren
EntreComp
#Identify your strengths and weaknesses
ESCO
#problem solve
Activiteiten: 4
Gestart: 4
Voltooide playlist: 1
Tijd om te voltooien: 5 uren
Delen:

Organisatoren

Thessaloniki city of learning
Badgecraft host dit platform en ontwikkelt het samen met toonaangevende educatieve organisaties. Het programma Erasmus+ van de Europese Unie heeft cofinanciering verleend voor de bouw van de eerste versie van dit platform. Neem contact op met support@badgecraft.eu.
Platform
Wijzigen in een andere taal:
HomeActiviteitenPlaylists