Ambasada Sočutja

Inhoud

 je mehanizem, je naš celoviti odziv na trpljenje, trpljenje vseh okoli nas in nas samih. Ima močan vpliv na medosebne odnose in omogoča ustvarjanje občutka varnosti, zaupanja in bližine med ljudmi. Sočutje prinaša pozitivne spremembe v svetu, saj nas spodbuja k dejanjem, ki izboljšujejo naša življenja in življenje drugih.
﻿
Svet v katerem živimo, vedno bolj kliče po sočutju, saj sočuten pristop pomaga pri reševanju izzivov v skupnosti. Na tem seznamu predvajanja bomo raziskovali:
sočutje kot kompetenco,
vidike sočutja do drugih in samo-sočutja ter
spoznali manifest sočutja iniciative Ambasada sočutja.
﻿
Sočutje je kakovost, ki jo lahko kultiviramo skozi prakso in je zavedanje, kako naše ravnanje vpliva na druge ljudi in na nas same. Zato vas v učnem seznamu predvajanja, ki je pred vami vabimo, da se pridružite navdihujočemu raziskovanju sočutja in skozi interaktivne naloge spoznate njegove različne vidike. Znanje in vedenje, ki ga boste pridobili vam bo pomagalo:
graditi povezovalne odnose;
razvijati empatijo;
ustvariti pozitivno spremembo v vašem neposrednem in širšem okolju.
﻿
Pridružite se nam pri širjenju gibanja in ambasade sočutja.

Activiteiten om te voltooien

Voltooi de volgende activiteiten, verdien badges en je zult de voortgang van je playlist zien

1. Sočutje

Verplicht

1 uur

Bekijk volledige activiteit

2. Samosočutje – razumevanje sočutja do samega sebe

Verplicht

1 uur

Bekijk volledige activiteit

Inhoud

Osnovni povzetek: Samosočutje se rojeva iz prijateljstva s samim seboj. Sočutje ni šibkost.  S samosočutjem si izkažemo enako prijaznost, razumevanje in skrb kot dobremu prijatelju, ki se sooča z vsakdanjimi izzivi, kot npr. neuspehom, žalostjo, osamljenostjo, tesnobo, …. Samosočutje je eden od temeljev za prožno odpornost, ki vodi v notranjo moč.
Samosočutje je vezano na naš notranji glas, ki nam direktno pove veliko o samo-pogledu nase oz. situacijo v kateri smo.
﻿
Vaja: V težkem trenutku poslušaj, kaj pravi o tebi tvoj lastni notranji glas?
﻿
Notranji glas lahko spremeni vaš pogled na celotno situacijo, s prakticiranjem zavedanja, kaj vam pravi, lahko spreminjate neurozapis in lasten odziv na izzive.
﻿
Potek - nadaljevanje prejšnje vaje: Vrnite se nazaj v pare, na razpolago imate  9 min (4 / 1 / 4 min)  za pogovor med sabo. Vrnite se v prejšnje situacije, kaj vam je pravil notranji glas in si povejte kako bi spremenili svoj notranji glas. Zamenjajte ga s pozitivnim odzivom. 
﻿
Sledi predstavitev celotni skupini, vsak pove svojo. Če je v skupini večje število udeležencev se pozove 5 ljudi, da povedo. 
﻿
Na koncu je na razpolago 5 minut za odprt pogovor.  
﻿

Ontvang een activiteitenbadge

2. Samosočutje – razumevanje sočutja do samega sebe Behaal deze badge

Osnovni povzetek: Samosočutje se rojeva iz prijateljstva s samim seboj. Sočutje ni šibkost.  S samosočutjem si izkažemo enako prijaznost, razumevanje in skrb kot dobremu prijatelju, ki se sooča z vsakdanjimi izzivi, kot npr. neuspehom, žalostjo, osamljenostjo, tesnobo, …. Samosočutje je eden od temeljev za prožno odpornost, ki vodi v notranjo moč.
Samosočutje je vezano na naš notranji glas, ki nam direktno pove veliko o samo-pogledu nase oz. situacijo v kateri smo.
﻿
Vaja: V težkem trenutku poslušaj, kaj pravi o tebi tvoj lastni notranji glas?
﻿
Notranji glas lahko spremeni vaš pogled na celotno situacijo, s prakticiranjem zavedanja, kaj vam pravi, lahko spreminjate neurozapis in lasten odziv na izzive.
﻿
Potek - nadaljevanje prejšnje vaje: Vrnite se nazaj v pare, na razpolago imate  9 min (4 / 1 / 4 min)  za pogovor med sabo. Vrnite se v prejšnje situacije, kaj vam je pravil notranji glas in si povejte kako bi spremenili svoj notranji glas. Zamenjajte ga s pozitivnim odzivom. 
﻿
Sledi predstavitev celotni skupini, vsak pove svojo. Če je v skupini večje število udeležencev se pozove 5 ljudi, da povedo. 
﻿
Na koncu je na razpolago 5 minut za odprt pogovor.  
﻿

Taken

Taak nr.1

Uitgegeven door organisator of door scannen van QR code

Participate in activity

3. Globoko poslušanje – širjenje zavesti

Verplicht

30 minuten

Bekijk volledige activiteit

4. Širjenje sočutja

Verplicht

1 uur

Bekijk volledige activiteit

Vaardigheden

ESCO

#promote local community youth work

ESCO

#support youth work in the local community

ESCO

#jeugdwerk in de lokale gemeenschap promoten

ESCO

#jeugdwerk in de lokale gemeenschap promoten

ESCO

#jeugdwerk in de lokale gemeenschap promoten

Activiteiten: 4

Gestart: 1

Voltooide playlist: 0

Tijd om te voltooien: 3 uren 30 minuten

Organisatoren

Javni zavod Mladi Zmaji

Badgecraft host dit platform en ontwikkelt het samen met toonaangevende educatieve organisaties. Het programma Erasmus+ van de Europese Unie heeft cofinanciering verleend voor de bouw van de eerste versie van dit platform. Neem contact op met support@badgecraft.eu.