Ambasada saosećanja

Inhoud

﻿

Activiteiten om te voltooien

Voltooi de volgende activiteiten, verdien badges en je zult de voortgang van je playlist zien

Ambasada saosećanja

Verplicht

1 uur

Bekijk volledige activiteit

Inhoud

Cilj radionice o saosećanju je unapređenje razumevanja i svesti pojedinca o vrednosti saosećanja; produbljivanje razumevanja kroz praktične vežbe koje se mogu koristiti svakodnevno; i podsticanje prenošenja uvida i praktičnih vežbi u svakodnevni život i rad.
Kroz ponuđeni sadržaj želimo da stvorimo saosećajnu radnu sredinu koja stvara bezbedan prostor za druženje i širi zajedničku svest o saosećanju.
﻿

Ontvang een activiteitenbadge

Saosećanje Behaal deze badge

Sažetak: Saosećanje se javlja u našem odnosu prema patnji, kako ličnoj, tako i tuđoj. To je aktivna empatija praćena željom da se pomogne.  
Raste tamo gde strah opada. Rađa se kroz pažnju. Povezuje nas. 
﻿
Razlika između empatije i saosećanja:  
EMPATIJA (empathy) = pasivna  
SAOSEĆANJE (compassion) = aktivno  
_  
Razlika između Samosaosećanja i Samo-imidža:  
SAMOSAOSEĆANJE (self-compassion) = unutrašnje (unutrašnje usklađivanje)  
SAMO-IMIDŽ (self-esteem) = spoljašnje (spoljašnje usklađivanje)  
﻿
Saosećanje i svest  
﻿
Sažetak: Što više razumemo svoja emocionalna stanja, to manje dozvoljavamo da ona kontrolišu naš svakodnevni život. Moramo prepoznati da je svaka emocija privremena. Životni ciklus emocije: stimulans (situacija, ulazak u emocionalno stanje), odgovor (fizička i mentalna reakcija vreme provedeno u emocionalnom stanju), posledica (nastavak ili prelazak u novo emocionalno stanje).  
﻿
Važno je postaviti saosećanje u kontekst emocija. Razumevanje saosećanja u različitim emocionalnim stanjima. Povezanost između telesnih senzacija, emocionalnih stanja i saosećanja. Koje emocije imamo? Gde se nalazi saosećanje?

Taken

Taak nr.1

Uitgegeven door organisator of door scannen van QR code

Razumevanje saosećanja u kontekstu situacije (proživljeno iskustvo):  
Vežba: Setite se jedne empatične i jedne saosećajne situacije. Kako reagujete sa empatijom, a kako sa saosećanjem?
﻿
Proces vežbe: Sada ćete sedeti u tišini nekoliko minuta sa zatvorenim očima, u miru. Da biste se smirili, povežite se sa sobom. Prođite kroz svoje telo, osetite sedište i pod ispod stopala. Slušajte svoje disanje. Udahnite duboko. Izdahnite. Kada otvorite oči, formirajte parove i kroz zajednički razgovor podelite svoje lično viđenje o tome šta je saosećanje, kako ga razumete. 
Na raspolaganju imate 15 minuta.
_  
﻿
Vežba: Gde se nalazi saosećanje u vašem telu? Gde su bes, ljubav?  
﻿
Proces vežbe: Važno je svakodnevno proveravati svoje stanje i pokušati da ga razumete kroz fizičke senzacije (osećaje) u svom telu. Razmislite gde se nalazi saosećanje u vašem telu? Gde su bes, ljubav?  
﻿
Svako, pojedinačno, na listu sa obrisom tela označava tačke svojih emocija.  
﻿
Za vežbu imate 10 minuta.
﻿

Samosaosećanje

Optioneel

30 minuten

Bekijk volledige activiteit

Vaardigheden

#Being attentive to body language

#Addressing others’ unexpressed concerns, feelings, or interests

#Acting authentically

#Being OK with imperfections, failures, and mistakes

#Being transparent about their personal emotional state and sharing thoughts in a simple manner

#Being honest, respectful and transparent

#Aiming at reaching educational aims by using specific ways and methods that encourage creativity, problem solving, ‘out-of-the-box’ thinking, in different environmental aspects

Activiteiten: 2

Gestart: 1

Voltooide playlist: 0

Tijd om te voltooien: 1 uur 30 minuten

Organisatoren

UG Libero

Badgecraft host dit platform en ontwikkelt het samen met toonaangevende educatieve organisaties. Het programma Erasmus+ van de Europese Unie heeft cofinanciering verleend voor de bouw van de eerste versie van dit platform. Neem contact op met support@badgecraft.eu.