Vinyasa Flow Yoga

Sobre

Vinyasa Flow Joga - tai judėjimas sujungtas su kvėpavimu, tai yra energijos tekėjimas per mūsų fizinį ir bioenergetinį kūną. Kiekviena jogos poza įkūniją skirtingą energija ir padeda mums įeiti į tam tikrą būseną per fizinį kūną. Šią jogą vedu su muzika nes tai pažadina vandens elementą mumyse ir padeda atverti energetinį srautą per mūsų visas čakras. Su kiekvienu įkvėpimu ir iškvėpimu - vienas judesys. Fizinių asanų praktika padeda mums įsižeminti, pajusti stiprų ryšį su žeme ir su savo kūnu per šaknies čakrą - Muladharą. Aš vadinu tai judėjimo meditacija, nes padeda atsiriboti nuo visų minčių, sugrįžti į savo kūno pojučius, susitelkti į savo kvėpavimą ir tiesiog...tekėti.
Šiais metais taip pat daugiau susitelksime į jogą kaip įranki padedanti nuraminti mintis kad poto galėtume pereiti į savistabos meditaciją, kuri ir yra aukščiausias jogos tikslas- išsilaisvinti nuo aktyvaus proto kad pajusti vidinę ramybę. :)
Aš vardu Giedrė Kotryna ir pradėjau mokytis jogos prieš 6 metus kai atradau savo pirmą mentorę vardu Irini Res su kuria metus praktikavau (Power) Aštangą jogą Alvin Ailey Amerikos Šokių Teatre, Niu Jorke. Su jos pagalba pradėjau išsigydyti savo stuburo iškrypimą - dvigubą skoliozę ir kifozę- kuomet mano kūnas pradėjo metamorfozę. Sekančius du metus pratęsiau jogos praktiką su Yoga To The People (YTTP) studija Niu Jorke kur atradau Vinyasa Flow jogą kuri man padėjo sujungti discipliną su tėkme. Šiuo metu praktikuoju intuityvią jogą įsiklausant savo kūno norą judėti vietoj griežtos rutinos, toliau ugdydama gilesnį vidinį ryšį su savimi ir dalindamasi joga su bendruomene. ♥
Užsiėmimo trukmė: 1.5 valandos (valanda- fizinių asanų praktika, ir pusvalandis- savasana ir meditacija).
Priminimas: Turime 12 papildomų  jogos kilimėlių, jeigu kas neturite, tačiau skatiname jus nešiotis savo asmeninius kilimėlius!
MAXIMALUS ŽMONIŲ SKAIČIUS: 22.Tad kviečiame ateiti bent 10-15 min prieš praktikos pradžią, užsiimti vietą, ramiai persirengti ir nusiraminti. ♥

Atividades para concluir

Não existem atividades nesta playlist

Competências

ESCO

#ioga

ESCO

#praticar desporto

Atividades: 0

Iniciado em: 3

Playlist concluída em: 0

Tempo para completar: 1 hora 30 minutos

Organizadores

Zalianamis

A Badgecraft é a anfitriã desta plataforma e desenvolve-a em conjunto com as principais organizações educativas. O programa Erasmus+ da União Europeia concedeu um cofinanciamento para a construção da primeira versão desta plataforma. Contacto: support@badgecraft.eu.