Initiatie impact overmatig GSM-gebruik
Na het volgen van deze workshop heb je een dieper inzicht in jouw eigen gsm-gebruik en de impact ervan op verschillende domeinen van je leven. Je begrijpt hoe overmatig schermgebruik kan wegen op je concentratie, slaap, sociale relaties en mentale welzijn. Door wetenschappelijke informatie, reflectie en groepsuitwisseling ben je je bewuster geworden van de gewoontes die jouw dagelijks leven beïnvloeden — vaak zonder dat je het zelf doorhad.
Je hebt geleerd:
- Hoe je gsm-gebruik jouw brein, focus en productiviteit beïnvloedt.
- Waarom meldingen, sociale media en constante bereikbaarheid stress kunnen veroorzaken.
- Wat FOMO is en hoe digitale platforms hierop inspelen.
- Wat de gevolgen kunnen zijn van schermgebruik op je slaap en sociale contacten.
- Hoe je je eigen gedrag in kaart brengt en analyseert aan de hand van schermtijd, triggers en patronen.
- Welke strategieën je kan inzetten om bewuster en gezonder met je gsm om te gaan.
- Hoe je realistische gsm-vrije momenten kan inbouwen in je dagelijks leven.
- Hoe je zelf een actieplan opstelt dat past bij jouw doelen en leefstijl.
Je hebt daarnaast praktische tips en tools leren kennen, zoals apps en gewoontes die je helpen je schermtijd te verminderen. Je bent aan de slag gegaan met reflectie-opdrachten en groepsgesprekken die je aanzetten tot zelfsturing en duurzame gedragsverandering.
Kortom: je hebt gewerkt aan je zelfbewustzijn, digitale veerkracht en mentale balans — vaardigheden die jou sterker maken, zowel online als offline.
Ülesanded
Task no.1
Issued by organiser or scanning QR code
Deze badge ontvang je na het succesvol volgen van de workshop 'Impact van overmatig GSM-gebruik'
Activity
Impact overmatig GSM-gebruik
Organisatsioon
CAP-City
Badgecraft käitab veebi taristut Õppimise linnade ja regioonide jaoks. Euroopa konsortsium arendab seda platvormi kaasrahastusega Euroopa Liidu programmist Erasmus+.
Vaheta keelt: