Yoga para todos

Saturday, March 9, 2024 10:30 - Dec 21, 10:30

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Os dias desafiantes que vivemos levam-nos a procurar formas alternativas de continuar activos e ligados uns com os outros. Esta pode ser também uma oportunidade para dedicar mais tempo a nós mesmos e ao nosso crescimento enquanto indivíduos.
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O Yoga é uma prática que muito tem para nos oferecer, pois promove o equilíbrio e o auto-conhecimento.
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 A palavra Yoga deriva da raiz sânscrita, “yuj” que significa ´atrelar, unir, juntar´. Podemos simplificar dizendo que o yoga é a união do corpo com a mente e da mente com a alma. Fundamentalmente, o yoga é uma prática que tem como objectivo o conhecimento do nosso próprio corpo, mente, espírito e energias que actuam sobre eles, ou seja, o desenvolvimento integral do ser. O yoga é sobre tudo a integração e o sentimento de profunda união do indivíduo com tudo o que o rodeia e valoriza o indivíduo como um todo unificado e harmonizado dentro do processo natural da vida. Consiste numa atitude e prática baseadas na experiência e não na crença.
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É através de uma série de posturas (âsanas) - e de fases estáticas das mesmas -, técnicas de respiração (prânâyâma), e meditação que o praticante aumenta a sua resistência, a sua flexibilidade, e a concentração do corpo e da mente.
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Na visão do yoga o corpo deve estar bem trabalhado servindo de base para as outras etapas (angas) da via do yoga e as âsanas devem ser praticadas de uma forma estável (sthira) e cómoda (sukham) com consciência e foco nos objectivos do Hatha yoga, respeitando os limites do corpo e alcançando o relaxamento.
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Na prática de Yoga integrada nas aulas regulares do Museu do Oriente visamos entender e descobrir o que é o Yoga para cada um de nós em cada momento da vida e também viajarmos no nosso interior em busca daquilo que está em nós. Respiramos ampla e profundamente, indo muito além dos desafios que as posturas nos colocam, respeitamos o silêncio para escutar o corpo e apaziguar a mente, transformando o esforço em presença estável e confortável.
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A quem se destina?
M/16 anos [idade indicativa].
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Quando e onde vai decorrer?
Sábados, das 10h30 às 11h30| Segundas e Quartas, das 13h às 14h| Museu do Oriente
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Como posso participar?
Através do site do Museu do Oriente, aqui  
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Para mais informações contacte: 
Serviço Educativo| Fundação Oriente Museu
213 585 299| servico.educativo@foriente.pt 

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O detentor desta medalha participou em pelo menos um mês de yoga para todos, no Museu do Oriente. 
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Tâches

Tâche n°1

Émis par l'organisateur ou code QR à scanner

Nesta atividade, o participante teve oportunidade aprender as respirações e as posturas básicas do Hatha yoga. 

Compétences

ESCO

#Hatha yoga

ESCO

#practice of yoga

ESCO

#yoga

ESCO

#yoga practice

Sport et vie active

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Temps à compléter : 1 heure

Organisateurs

Fundação Oriente | Museu do Oriente

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