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Yoga para todos

Saturday, March 9, 2024 10:30 - Dec 21, 10:30
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Yoga para todos

Saturday, March 9, 2024 10:30 - Dec 21, 10:30
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Os dias desafiantes que vivemos levam-nos a procurar formas alternativas de continuar activos e ligados uns com os outros. Esta pode ser também uma oportunidade para dedicar mais tempo a nós mesmos e ao nosso crescimento enquanto indivíduos.

O Yoga é uma prática que muito tem para nos oferecer, pois promove o equilíbrio e o auto-conhecimento.

A palavra Yoga deriva da raiz sânscrita, “yuj” que significa ´atrelar, unir, juntar´. Podemos simplificar dizendo que o yoga é a união do corpo com a mente e da mente com a alma. Fundamentalmente, o yoga é uma prática que tem como objectivo o conhecimento do nosso próprio corpo, mente, espírito e energias que actuam sobre eles, ou seja, o desenvolvimento integral do ser. O yoga é sobre tudo a integração e o sentimento de profunda união do indivíduo com tudo o que o rodeia e valoriza o indivíduo como um todo unificado e harmonizado dentro do processo natural da vida. Consiste numa atitude e prática baseadas na experiência e não na crença.

É através de uma série de posturas (âsanas) - e de fases estáticas das mesmas -, técnicas de respiração (prânâyâma), e meditação que o praticante aumenta a sua resistência, a sua flexibilidade, e a concentração do corpo e da mente.

Na visão do yoga o corpo deve estar bem trabalhado servindo de base para as outras etapas (angas) da via do yoga e as âsanas devem ser praticadas de uma forma estável (sthira) e cómoda (sukham) com consciência e foco nos objectivos do Hatha yoga, respeitando os limites do corpo e alcançando o relaxamento.

Na prática de Yoga integrada nas aulas regulares do Museu do Oriente visamos entender e descobrir o que é o Yoga para cada um de nós em cada momento da vida e também viajarmos no nosso interior em busca daquilo que está em nós. Respiramos ampla e profundamente, indo muito além dos desafios que as posturas nos colocam, respeitamos o silêncio para escutar o corpo e apaziguar a mente, transformando o esforço em presença estável e confortável.

A quem se destina?
M/16 anos [idade indicativa].

Quando e onde vai decorrer?
Sábados, das 10h30 às 11h30| Segundas e Quartas, das 13h às 14h| Museu do Oriente

Como posso participar?
Através do site do Museu do Oriente, aqui

Para mais informações contacte:
Serviço Educativo| Fundação Oriente Museu
213 585 299| servico.educativo@foriente.pt

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O detentor desta medalha participou em pelo menos um mês de yoga para todos, no Museu do Oriente.


Taken
Taak nr.1
Uitgegeven door organisator of door scannen van QR code
Nesta atividade, o participante teve oportunidade aprender as respirações e as posturas básicas do Hatha yoga.

Vaardigheden

ESCO
#Hatha yoga
ESCO
#practice of yoga
ESCO
#yoga
ESCO
#yoga practice
Sport en actieve levensstijl
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Organisatoren

Fundação Oriente | Museu do Oriente
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