5
Ambasada saosećanja
Ambasada saosećanja
Aprašymas
Pre nego što zakoračite u krug saosećanja i prostore gde se saosećanje aktivno neguje, odvojite trenutak da proverite kako razumete saosećanje.
Aktivnosti koje su pred vama pomoći će vam da poboljšate vaše razumevanje i svest o vrednosti saosećanja. Kroz praktične vežbe produbićete svoje razumevanje, podstaći prenošenje uvida i praksi u vaš svakodnevni život i rad, a stečena znanja i iskustva iskoristiti za stvaranje zajednice vođene saosećanjem. Ova zajednica će negovati siguran prostor za povezivanje i proširiti kolektivnu svest saosećanja.
Aktivnosti sa kojima ćete se susresti su:
- saosećanje,
- samosaosećanje,
- duboko slušanje i
- širenje saosećanja.
Saosećanje je mehanizam; to je naš holistički odgovor na patnju — patnju onih oko nas i naše sopstvene. Ima snažan uticaj na međuljudske odnose i omogućava stvaranje osećaja sigurnosti, poverenja i bliskosti među ljudima. Saosećanje donosi pozitivne promene u svetu, jer nas podstiče da preduzmemo akcije koje poboljšavaju naše živote i živote drugih.
Svet u kome živimo sve više poziva na saosećanje, jer saosećajan pristup pomaže u rešavanju izazova u zajednici. U ovoj plejlisti ćemo istražiti saosećanje kao kompetenciju, zajedno sa aspektima saosećanja prema drugima i samosaosećanja.
Saosećanje je kvalitet koji se može kultivisati kroz praksu, zajedno sa svešću o tome kako naši postupci utiču na druge ljude i nas same.
Stoga vas, u plejlisti za učenje koja je pred vama, pozivamo da nam se pridružite u inspirativnom istraživanju saosećanja i, kroz interaktivne zadatke, otkrijete njegove različite aspekte. Znanje i razumevanje koje ćete steći će vam pomoći da:
- izgradite snažne odnose,
- razvijete empatiju, i
- kreirate pozitivne promene u svom bližem i širem okruženju.
Pridružite nam se u istraživanju i širenju kulture saosećanja.
I na kraju poziv: ako želite da saznate više o priručniku „Liderstvo zasnovano na saosećanju“, slobodno pišite na mejl adresu [email protected] , a mi ćemo vam poslati PDF ovog dokumenta.
Atlikite šias veiklas
Finish all activities to earn the playlist badge
Atlikite šias veiklas, gaukite ženkliukus ir pamatysite grojaraščio progresąAprašymas
U sledećoj aktivnosti upoznaćete se sa osnovama saosećanja i važnosti njegove primene kako u ličnom tako i u profesionalnom životu.
Saosećanje se susreće u odnosu na patnju — i sopstvenu i patnju drugih. To je aktivna empatija praćena željom da se pomogne. Raste tamo gde se strah smanjuje. Rađa se kroz pažnju. Ono spaja.
Važno je razumeti razliku između empatije (osećanja) i saosećanja (delovanje):
- EMPATIJA = pasivna
- SAOSEĆANJE = aktivno
Reagujete na date situacije na različite načine - bilo empatično ili saosećajno.
Važno je biti svestan toga.
Saosećanje i svesnost
Što više razumete svoja emocionalna stanja, ona imaju manje moći da vas kontrolišu u svakodnevnom životu. Morate priznati da je svaka emocija privremena. Životni ciklus emocije sastoji se od stimulusa (situacija, tačka ulaska u emocionalno stanje), odgovora (vreme fizičke i mentalne reakcije provedeno u emocionalnom stanju) i posledice (nastavak ili prelaz) u novo emocionalno stanje.
Važno je staviti saosećanje u kontekst emocija. Ključno je razumeti saosećanje unutar različitih emocionalnih stanja i veze između fizičkih senzacija, emocionalnih stanja i saosećanja.
Razmislite o tome koje emocije imate. Gde se uklapa saosećanje?
Za inspiraciju, pogledajte video snimke u nastavku o saosećanju, dijalogu i poštovanju.
Gauk veiklos ženkliuką
Saosećanje Gauk šį ženkliuką
Dobitnik/ca ove značke upoznat/a je sa pojmom saosećanja – šta je to, kako se manifestuje i šta znači za svakog od nas i naše društvo. Kroz samostalno gledanje informativnih video zapisa, upoznat/a je sa konceptom saosećanja i na putu je razumevanja njegove teorijske pozadine.
Norėdami gauti ženkliuką, turite atlikti 1 užduotį
Užduotys
Užduotis nr.1
Įrodymus patikrino: vienas renginio organizatorius
Zamislite jednu empatičnu i jednu saosećajnu situaciju iz svog života: Objasnite kako reagujete sa empatijom, a kako sa saosećanjem.
Užduotis nr.2
Įrodymus patikrino: vienas renginio organizatorius
Važno je da svakodnevno proveravate svoje stanje i pokušate da ga razumete kroz fizičke senzacije u svom telu.
Razmislite i zapišite:
- Gde se nalazi saosećanje u vašem telu?
- Gde se nalaze bes, ljubav i ponos?
Įgūdžiai
ESCO
#self-awareness
Renginiai: 4
Pradėta: 2
Pabaigė grojaraštį: 0
Dalintis:
Organizatoriai
UG Libero
Awero palaiko šią platformą ir plėtoja ją kartu su pagrindinėmis švietimo organizacijomis. Europos Sąjungos programa Erasmus+ dalinai finansavo pirmosios platformos versijos sukūrimą. Susisiekite su mumis [email protected].
Pakeisti į kitą kalbą: