EAT - STRESS - REPEAT_ zaželene reakcije ob padcih

Sadržaj

Zadnjo aktivnost smo namenile želenim reakcijam ob padcih. Tukaj ne bomo vključevale strokovnih virov. S tem izzivom ti želimo povedati, da so padci nekaj običajnega in ti želimo dati nekaj možnosti, kako se pobrati. Seveda ni nujno, da ti bodo naši predlogi ustrezali, lahko pa ti služijo kot podlaga za razmišljanje o tem kaj bi ti pomagalo. 
﻿
Motnje hranjenja delimo na več podvrst, torej na anoreksijo nervozo, bulimijo nervozo, kompulzivno prenajedanje. V zadnjih letih se pojavljata še ortoreksija in bigoreksija (Srnec, 2013). 
﻿
Spomni se na oblike pomoči, ki so javno dostopne:
﻿Neprofitne organizacije: 
- Svetovalnica MUZA 
﻿http://www.svetovalnicamuza.si/﻿
- Svetovalni svet, društvo za pomoč pri motnjah hranjenja 
﻿https://www.svetovalni-svet.si/﻿
﻿
Druge organizacije na tem področju:
- Introspekta, svetovalnica za motnje hranjenja 
﻿http://www.introspekta.si/﻿
﻿
Socialna omrežja:
- Brunch queen 
﻿https://www.instagram.com/brunch_queen_/﻿
﻿https://www.brunchqueen.blog﻿
﻿

Preuzmi značku znanja aktivnosti

EAT - STRESS - REPEAT_ zaželene reakcije ob padcih Preuzmi ovu značku znanja

Kot smo že omenile, so padci nekaj običajnega in mislimo, da se vsaka oseba z njimi tudi sreča. Zato smo ustvarile aktivnost, ki ti lahko služi kot matrica če se znajdeš v taki situaciji. 
﻿
Dodale smo tudi delovni list, ki si ga lahko skopiraš. Odločitev je seveda tvoja. 
﻿
Želimo si seveda tvojo povratno informacijo, s katero si lahko prislužiš značko. Na list papirja nam nariši krog. Velikost kroga pa naj predstvlja koliko ti je ta izziv koristil. Manjši kot je krog, manj ti je aktivnost pomagala. Večji bo krog, bolj ti je aktivnost pomagala.

Zadaci

Zadatak broj1

Izdato od strane organizatora ili skeniranjem QR koda

- ZAŽELENE REAKCIJE OB PADCIH
1. Poberi se. Dolga pot je še pred tabo. 
Postavi si kratkoročne cilje, ki jih lahko dosežeš. Zapiši jih na list paprija. 
﻿
2. Zasuj se z ljubeznijo. Bodi nežen_a do sebe. 
Najdi na sebi ali o sebi stvari, ki jih ceniš. Vsak dan dodaj kakšno novo stvar, lastnost, telesno značilnost, spretnost. 
﻿
3. Reči za pomoč. Okoli tebe so ljudje, ki ti lahko podajo roko. 
Nisi sam_a. zaupaj se osebi, za katero veš, da te bo poslušala. Ko ti nekdo ponudi pomoč se je ne boj sprejeti. 
﻿
4. Osvoji učno lekcijo. V vsaki situaciji se da nekaj naučiti. 
Razmišljaj o tem, kaj je lahko v situaciji dobrega. Mogoče si spoznal_a, da si močen posameznik_ica. Mogoče si spoznal_a kdo te ima rad in te podpira. 
﻿
5. Spomni se, kako daleč si prišel_a. 
Ponosen_a bodi na vsako majhno premagano oviro in doseženo zmago. Nagradi se. 
﻿
﻿

Lični razvoj

Dodato na plejlistu (1)

Vreme za završetak: 15 minuta

Podelite :

Organizatori

Ljubljana City of Learning

Koristi se u plejlistama

EAT - STRESS - REPEAT

Ljubljana City of Learning

Kreirano na Ljubljana City of Learning

Badgecraft drži i razvija ovu platformu sa vodećim obrazovnim organizacijama. Program Evropske unije Erasmus+ odobrio je sufinansiranje za izradu prve verzije ove platforme. Kontaktirajte support@badgecraft.eu.