Ambasada Sočutja

Inhalt

 je mehanizem, je naš celoviti odziv na trpljenje, trpljenje vseh okoli nas in nas samih. Ima močan vpliv na medosebne odnose in omogoča ustvarjanje občutka varnosti, zaupanja in bližine med ljudmi. Sočutje prinaša pozitivne spremembe v svetu, saj nas spodbuja k dejanjem, ki izboljšujejo naša življenja in življenje drugih.
﻿
Svet v katerem živimo, vedno bolj kliče po sočutju, saj sočuten pristop pomaga pri reševanju izzivov v skupnosti. Na tem seznamu predvajanja bomo raziskovali:
sočutje kot kompetenco,
vidike sočutja do drugih in samo-sočutja ter
spoznali manifest sočutja iniciative Ambasada sočutja.
﻿
Sočutje je kakovost, ki jo lahko kultiviramo skozi prakso in je zavedanje, kako naše ravnanje vpliva na druge ljudi in na nas same. Zato vas v učnem seznamu predvajanja, ki je pred vami vabimo, da se pridružite navdihujočemu raziskovanju sočutja in skozi interaktivne naloge spoznate njegove različne vidike. Znanje in vedenje, ki ga boste pridobili vam bo pomagalo:
graditi povezovalne odnose;
razvijati empatijo;
ustvariti pozitivno spremembo v vašem neposrednem in širšem okolju.
﻿
Pridružite se nam pri širjenju gibanja in ambasade sočutja.

Aktivitäten zu Fertigstellung

Schließe die folgenden Aktivitäten ab und erhalte Open Badge, um deinen Playlist- Fortschritt zu fördern

1. Sočutje

Pflicht

1 Stunde

Vollständige Aktivität ansehen

2. Samosočutje – razumevanje sočutja do samega sebe

Pflicht

1 Stunde

Vollständige Aktivität ansehen

Inhalt

Osnovni povzetek: Samosočutje se rojeva iz prijateljstva s samim seboj. Sočutje ni šibkost.  S samosočutjem si izkažemo enako prijaznost, razumevanje in skrb kot dobremu prijatelju, ki se sooča z vsakdanjimi izzivi, kot npr. neuspehom, žalostjo, osamljenostjo, tesnobo, …. Samosočutje je eden od temeljev za prožno odpornost, ki vodi v notranjo moč.
Samosočutje je vezano na naš notranji glas, ki nam direktno pove veliko o samo-pogledu nase oz. situacijo v kateri smo.
﻿
Vaja: V težkem trenutku poslušaj, kaj pravi o tebi tvoj lastni notranji glas?
﻿
Notranji glas lahko spremeni vaš pogled na celotno situacijo, s prakticiranjem zavedanja, kaj vam pravi, lahko spreminjate neurozapis in lasten odziv na izzive.
﻿
Potek - nadaljevanje prejšnje vaje: Vrnite se nazaj v pare, na razpolago imate  9 min (4 / 1 / 4 min)  za pogovor med sabo. Vrnite se v prejšnje situacije, kaj vam je pravil notranji glas in si povejte kako bi spremenili svoj notranji glas. Zamenjajte ga s pozitivnim odzivom. 
﻿
Sledi predstavitev celotni skupini, vsak pove svojo. Če je v skupini večje število udeležencev se pozove 5 ljudi, da povedo. 
﻿
Na koncu je na razpolago 5 minut za odprt pogovor.  
﻿

Erhalte einen Badge für diese Aktivität

2. Samosočutje – razumevanje sočutja do samega sebe Erhalte diesen Badge

Osnovni povzetek: Samosočutje se rojeva iz prijateljstva s samim seboj. Sočutje ni šibkost.  S samosočutjem si izkažemo enako prijaznost, razumevanje in skrb kot dobremu prijatelju, ki se sooča z vsakdanjimi izzivi, kot npr. neuspehom, žalostjo, osamljenostjo, tesnobo, …. Samosočutje je eden od temeljev za prožno odpornost, ki vodi v notranjo moč.
Samosočutje je vezano na naš notranji glas, ki nam direktno pove veliko o samo-pogledu nase oz. situacijo v kateri smo.
﻿
Vaja: V težkem trenutku poslušaj, kaj pravi o tebi tvoj lastni notranji glas?
﻿
Notranji glas lahko spremeni vaš pogled na celotno situacijo, s prakticiranjem zavedanja, kaj vam pravi, lahko spreminjate neurozapis in lasten odziv na izzive.
﻿
Potek - nadaljevanje prejšnje vaje: Vrnite se nazaj v pare, na razpolago imate  9 min (4 / 1 / 4 min)  za pogovor med sabo. Vrnite se v prejšnje situacije, kaj vam je pravil notranji glas in si povejte kako bi spremenili svoj notranji glas. Zamenjajte ga s pozitivnim odzivom. 
﻿
Sledi predstavitev celotni skupini, vsak pove svojo. Če je v skupini večje število udeležencev se pozove 5 ljudi, da povedo. 
﻿
Na koncu je na razpolago 5 minut za odprt pogovor.  
﻿

Aufgaben

Aufgabe Nr. 1

Augestellt durch die Organisatoren oder mittels QR Code

Participate in activity

3. Globoko poslušanje – širjenje zavesti

Pflicht

30 Minuten

Vollständige Aktivität ansehen

4. Širjenje sočutja

Pflicht

1 Stunde

Vollständige Aktivität ansehen

Fähigkeiten

ESCO

#promote local community youth work

ESCO

#support youth work in the local community

ESCO

#in der lokalen Gemeinschaft über die eigene Arbeit informieren

ESCO

#in der lokalen Gemeinschaft über die eigene Arbeit informieren

ESCO

#in der lokalen Gemeinschaft über die eigene Arbeit informieren

Aktivitäten: 4

Begonnen: 1

Absolvierte Playlists: 0

Zeit zur Vervollständigung: 3 Stunden 30 Minuten

Ausführende Organisation

Javni zavod Mladi Zmaji

Badgecraft betreibt diese Plattform und entwickelt sie zusammen mit Organisationen aus dem Bildungsbereich. Das EU Programm ERASMUS+ hat eine Ko-Finanzierung für die Entwicklung der ersten Version dieser Plattform gewährt. Kontakt support@badgecraft.eu.