3. Globoko poslušanje – širjenje zavesti

Lisätiedot

Osnovni povzetek: Globoko poslušanje je del poglabljanja v lasten tok misli in razumevanja toka misli.  Vadi globoko poslušanje, kjerkoli in kadarkoli lahko. Poskusi preusmeriti tok svojih misli iz sebe (kaj jaz vem, kaj je moj odgovor) na ljudi s katerimi se pogovarjaš in na njihove besede brez osebne reakcije (brez skakanja v besedo in brez reševanja oz odgovorov). 
﻿
Vaja 1: V pogovoru pusti sogovorniku izraziti misli do konca, preden odgovoriš.
﻿
Potek: Razdelite se v pare.  Pred pogovorom za nekaj minut zaprite oči in se osredotočite na dihanje. V pogovoru pustite sogovorniku izraziti misli do konca, preden odgovorite.
Tema: govorite o sebi, poskusite se spoznati bolje, za idejo začnite govoriti o tem kje ste se rodili.  Na razpolago imate 10 min.
﻿
Vodja: Vmesno vprašanje po startu po 1 minuti: “Bodite pozorni na čas, ki ga dajete za besedo drugi osebi”.
﻿
Po preteku 10 minut  pari predstavijo kar so se naučili o drugi osebi skozi pogovor in ne o sebi.
﻿
Na koncu je 5 min odprtega pogovora: Ali je bilo težko, kako so uhajale vaše misli, ali ste bili prisotni ves čas, ali ste skakali v besedo? 
﻿
Vaja 2: 6 sekund 
Kako lahko dihalne vaje pomagajo pri globokem poslušanju  in povezovanju s samim seboj. 
Prakticirajte globoko poslušanje in ga povežite z vajo 6 sekund. Kar pomeni, da preden se odzovete in odgovorite na vsakodnevne situacije si vzamete 6 sekund pavze. 
https://ccare.stanford.edu/author/jamesdoty/   (6 seconds concept that he is using)
﻿
Potek vaje:  Nadaljevanje pogovora v istih  parih. Osebi se vsedeta ena nasproti drugi in ena začne pogovor, druga si pred vsakim odgovorom vzame 6 sekund pavze in nato šele odreagira… in nato ima prva 6 sek pavze preden odgovori nazaj, …  
Tema: nadaljujete pogovor o sebi.  Na razpolago imate 10 min. 
﻿
Na koncu je 5 min odprtega pogovora:  Ali je 6 sekundni zamik povzročil kakšno komunikacijsko spremembo? Kako ste se odzvali nanj? 
﻿

Hanki aktiviteetti-merkki

3. Globoko poslušanje – širjenje zavesti Hanki tämä merkki

Osnovni povzetek: Globoko poslušanje je del poglabljanja v lasten tok misli in razumevanja toka misli.  Vadi globoko poslušanje, kjerkoli in kadarkoli lahko. Poskusi preusmeriti tok svojih misli iz sebe (kaj jaz vem, kaj je moj odgovor) na ljudi s katerimi se pogovarjaš in na njihove besede brez osebne reakcije (brez skakanja v besedo in brez reševanja oz odgovorov). 
﻿
Vaja 1: V pogovoru pusti sogovorniku izraziti misli do konca, preden odgovoriš.
﻿
Potek: Razdelite se v pare.  Pred pogovorom za nekaj minut zaprite oči in se osredotočite na dihanje. V pogovoru pustite sogovorniku izraziti misli do konca, preden odgovorite.
Tema: govorite o sebi, poskusite se spoznati bolje, za idejo začnite govoriti o tem kje ste se rodili.  Na razpolago imate 10 min.
﻿
Vodja: Vmesno vprašanje po startu po 1 minuti: “Bodite pozorni na čas, ki ga dajete za besedo drugi osebi”.
﻿
Po preteku 10 minut  pari predstavijo kar so se naučili o drugi osebi skozi pogovor in ne o sebi.
﻿
Na koncu je 5 min odprtega pogovora: Ali je bilo težko, kako so uhajale vaše misli, ali ste bili prisotni ves čas, ali ste skakali v besedo? 
﻿
Vaja 2: 6 sekund 
Kako lahko dihalne vaje pomagajo pri globokem poslušanju  in povezovanju s samim seboj. 
Prakticirajte globoko poslušanje in ga povežite z vajo 6 sekund. Kar pomeni, da preden se odzovete in odgovorite na vsakodnevne situacije si vzamete 6 sekund pavze. 
https://ccare.stanford.edu/author/jamesdoty/   (6 seconds concept that he is using)
﻿
Potek vaje:  Nadaljevanje pogovora v istih  parih. Osebi se vsedeta ena nasproti drugi in ena začne pogovor, druga si pred vsakim odgovorom vzame 6 sekund pavze in nato šele odreagira… in nato ima prva 6 sek pavze preden odgovori nazaj, …  
Tema: nadaljujete pogovor o sebi.  Na razpolago imate 10 min. 
﻿
Na koncu je 5 min odprtega pogovora:  Ali je 6 sekundni zamik povzročil kakšno komunikacijsko spremembo? Kako ste se odzvali nanj? 
﻿

Tehtävät

Tehtävä nro.1

Issued by organiser or scanning QR code

Participate in activity

Taidot

ESCO

#edistää nuorisotyötä paikallisyhteisöissä

Henkilökohtainen kasvu ja kehittyminen

Lisätty soittolistaan (1)

Suoritusaika: 30 minuuttia

Jaa:

Järjestäjät

Javni zavod Mladi Zmaji

Käytössä soittolistoilla

Ambasada Sočutja

Javni zavod Mladi Zmaji

Luotu Ljubljana City of Learning

Badgecraft isännöi tätä alustaa ja kehittää sitä yhdessä johtavien koulutusorganisaatioiden kanssa. Euroopan unionin Erasmus+ -ohjelmasta myönnettiin osarahoitusta tämän foorumin ensimmäisen version rakentamiseen. Ota yhteyttä support@badgecraft.eu.